Farkındalık: Başla, Bırak, Azalt, Sürdür Değerlendirme Sayfası
Farkındalık sayfası, geçmiş deneyimlerden çıkardığınız sonuçları dört net karara dönüştürmek için kurgulandı. Önce keyif aldığınız anlar ile kazandığınız öğretileri kesiştiren bir değerlendirme çizelgesini doldurursunuz. Ardından sayfa sizden somut tercih ister: “Yapmaya Başla”, “Yapmayı Bırak”, “Daha Az Yap” ve “Yapmaya Devam Et”. Deneyim Atlası geçmişi arşivlerken bu sayfa o geçmişten bugün için bir eylem listesi çıkarır. Sayfa geçmişi yargılamak için değil, ondan pratik bir ders çıkarmak için var.
Bir ayın, bir projenin ya da bir dönemin sonunda kısa bir muhasebe yapmak istediğinizde kullanılır. Örneğin her ayın son pazarı sayfayı doldurup “Daha Az Yap” listesindeki maddeleri yeni aylık planınıza taşıyabilirsiniz. Böylece enerjinizi neyin tükettiğini ve neyin beslediğini düzenli aralıklarla görürsünüz. Doldurulmuş sayfaları sırayla sakladığınızda aylar içindeki değişimi karşılaştırmak da kolaylaşır. Sonuçları bir arkadaşınızla ya da koçunuzla paylaşmak için de derli toplu bir özet olur.
Dört Karar, Tek Sayfa
- Değerlendirme çizelgesi: Keyif veren anlar ile öğretilerin kesiştiği denge noktalarını gösterir.
- Başla ve bırak: Yeni bir davranışa başlama ya da bir alışkanlığı sonlandırma kararını netleştirir.
- Azalt ve sürdür: Enerjinizi hangi işlere yönlendireceğinizi süzgeçten geçirir.
- Sade düzen: Öz değerlendirmeyi yorucu bir ödev olmaktan çıkarıp tekrarlanabilir bir ritüele çevirir.
- Malzeme: 110 gr ivory kağıt, A5 boyut ve ek düşünceler için boş bir arka yüz.
“Yapmaya Başla” listesindeki maddeleri küçük adımlarla hayata geçirmek için mikro alışkanlıklar yaklaşımını deneyin. Değerlendirmeyi düzenli bir ritme oturtmak için pazar ritüeli rehberinden yararlanabilir, uzayan düşünceleriniz için not sayfalarından birkaç yaprak ekleyebilirsiniz. Dört kararı her ay yeniden gözden geçirmek, küçük düzeltmeleri zamanında yapmanızı sağlar.
Sepetinizde ürün bulunmuyor.
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.